2025年4月18日 / 最終更新日時 : 2025年4月18日 やわらぎ ひとりごと 高齢者と言われても (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 確かに、年齢で言うと私は高齢者ですが、まだまだ何かお役に立てないかと日々過ごしています。 皆さんも、間違いなくいつかは高齢者になります。では、どんな高齢者になりたいですか？ なるべく、自分の足で歩いて、自分の口で食べたり […]
2025年4月18日 / 最終更新日時 : 2025年4月18日 やわらぎ 生活を楽しむ 好き 嫌い リスト 自分が何をしたいのか考えるきっかけにしてください直観で自分の好き、嫌いを決めてください。（考えないことがポイント）名前 すき きらい 1 2 3 4 5 では、今日は何が好きで、何がきらいかを考えてみましょう。自分の心に […]
2025年4月18日 / 最終更新日時 : 2025年6月28日 やわらぎ 生活を楽しむ 高齢になっても生活を充実させ元気を保つ方法 高齢になってからの生活をより充実させるためには、 「健康」「経済」「人間関係」「住環境」の4つをバランスよく整えることが大切です そして、何より「ポジティブに前向きな心を持つ」ことが成功への鍵です。 若いうちから少しずつ […]
2025年4月18日 / 最終更新日時 : 2025年4月18日 やわらぎ 健康 栄養を手軽に 栄養価の高いものを定期的に摂れない方へ バランスの取れた食事を定期的に摂るのが難しい方向けに、10個のアドバイスをご紹介します。忙しい日々でも、無理なく健康的な食生活を少しずつ取り入れられるよう工夫してみてください。 少 […]
2025年4月18日 / 最終更新日時 : 2025年4月18日 やわらぎ 生活を楽しむ 歳を重ね、本気で元気に。 ぼーっとする時間はとても大切ですよね。 頭を空っぽにして、「空が青いなぁ」「緑がきれいだなぁ」「日本に住めて幸せだなぁ」と、 なんでもいいので感じてみてください。 考えすぎると、ついネガティブなことばかり浮かんでしまうも […]
